Meditare

Por hábito ou por indução, associamos commumente e tradicionalmente a MEDITAÇÃO à espiritualidade. A meditação pode (e deve) também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal sem contexto religioso.

Sabe aquele momento que necessitamos tomar alguma decisão importante, seja em nossa vida particular ou profissional?

Comprovado cientificamente, a meditação atua de maneira a colocar nosso corpo e nossa mente em um estado de relaxamento profundo ou simplesmente aquietar a mente, onde conseguimos combater um dos males da atualidade e todas as grandes cidades, o stress!

No “estado meditativo” somos capazes de enxergar as situações com mais clareza, devendo-se a isso o simples fato de estar consciente de sua RESPIRAÇÃO!

De acordo com o WIKIPÉDIA, “a palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração), no chinês dhyana torna-se Ch’anna e sofre uma contração tornando-se Ch’an e Zen em japonês, em páli é Jhana. Concentrar intensamente o espirito em algo”.

Existem várias formas e varias linhas de meditação, dentre elas: Tibetana, Cabalista, Holística, dos Arcanos, Transcendental, rosa cruz, budista, cristã, dentre outras.

Benefícios alcançados com a meditação:

– melhora Disposição (energia vital);

– aumento da capacidade de concentração;

– descanso físico, mental e emocional;

– senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades;

– maior auto-liderança;

– maior liberdade de escolha;

– melhora e aumenta sua criatividade e desempenho mental;

– traz maior clareza a respeito das situações cotidianas;

Se em em busca de conexão consigo ou com o universo, sozinho ou em grupo, não importa! Dedique 20 minutos do seu dia, para a pratica, e já perceberá a diferença.

Comece com uma prática de 10 minutos pela manhã e 10 minutos pela noite, e já percebera e sentira a diferença.

Volto a falar do assunto!

Grato pela atenção.

Conheça nossas midias:

Instagram – @davidxaviercarvalho

Facebook – @metodoetca

Youtube – @metodoetca

Método ETCA: A chave para o seu crescimento contínuo​ Com o Método ETCA,
você pode conquistar uma vida mais plena e satisfatória.
Nossa metodologia traz resultados reais.
Descubra como alcançar seus objetivos e transformar sua vida agora! 

#terapeutaprospero #viverterapeuta #terapiasintegrativas #davidxaviercarvalho #melhorcurso #melhormetodologia #arteterapia #mandalas #comodesenharmandalas #cursoonline